strong>本, サラ・パワーズ

によって サラ・パワーズ

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ファイル名 : 陰ヨガの新しい教科書-insight-yoga.pdf

ファイルサイズ : 20.57 MB

内容紹介陰ヨーガ、陽ヨーガ、経絡医学とヨーガ、呼吸法、仏教瞑想法、心の持ち方をマインドフルネスな視点から一冊にまとめた実践解説書 サラ・パワーズは誰もが認めるヨーガと瞑想の指導者であり、インサイトヨーガの指導で広く知られています。インサイトヨーガは、伝統的なヨーガと中医学の経絡を統合し、更に、仏教瞑想を組み入れたものです。この本は、陰(筋肉の力を使わない)ポーズと陽(ダイナミック)ポーズを組み入れた様々のヨーガシークエンスを紹介し、内臓・筋肉・関節・腱に良い効果を生み出し、心を健全に導くようガイドしています。中国医学の基礎知識やマインドフルネス瞑想法も紹介しています。ヨーガは、健全な肉体を作り出し・強化するばかりでなく、明晰な心と感情を養います。サラ・パワーズは、この本で、魂に息吹を与える内なる旅へと我々を誘い、ヨーガと共に人生を歩む道を示しています。レビュー「この本は驚くほど明快です。非常に複雑な概念とプラクティスが、単刀直入に纏められているので、分かり易いのです。一生懸命ヨーガに取り組まれている方に、是非お読みになるようお奨めしたい一冊です」 —スティーブン・コープ、 クリパル研究所所長、Yoga and the Quest of the True Self 著者 「サラに初めて会った時、旺盛な好奇心と非常に奥深いものを持ち合わせるヨーギニーであると直ぐに分かりました。この『陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga』の中で、彼女は、彼女の考え・彼女のプラクティス・彼女の人生に読者を招き入れ、エネルギーを与え・具体的な方法を紹介しています。『陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga』は、後世に残る名著です」 —ジュディッシュ・ハンソン・ラサター(学術博士、理学療法士)、 A Year of Living Your Yoga 著者 「この本は、あなたの身体を癒し・心にエネルギーを与え・魂に息吹を与える慈愛と知性の教本です」 —リチャード・ローセン、 The Yoga of Breath 著者 「サラ・パワーズが先人の智慧を一つに統合したことは素晴らしいことだと思います。実際、一つ一つの伝統を透明な地図に例えると、それを重ね合わることで、我々が織り成す人生の瞬間瞬間をより完全に表す透視図が出来上がります。『インサイ トヨーガ』は大変興味深い本であり、多くの人の役に立つ本であると思います」 —エーリッヒ・シフマン、 Yoga: The Spirit and Practice of Moving Into Stillness 著者 --ヨガ界著名人たちからのコメント商品の説明をすべて表示する

以下は、陰ヨガの新しい教科書 Insight Yogaに関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。