strong>本, ステファニー・モールトン・サーキス

によって ステファニー・モールトン・サーキス

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ファイル名 : 大人のadd-慢性的な注意欠陥を克服するメソッド-きっと上手くいく10の解決法シリーズ.pdf

ファイルサイズ : 19.13 MB

内容紹介 大人なんだからできるはずなのに……シリーズ「きっと上手くいく10の解決法」の一冊、『大人のADD』。本書は、ADDを持つ成人にとって一番必要な問題・すぐさま実践できる方法をわかりやすく具体的に指南する。集中力、記憶力、対人関係、時間・金銭管理、自信喪失……など、ADDを持つ人に特有とされる諸問題に配慮し、個々の場面の改善法について解説。◎「監修者による序文」より片づけられない、集中力が続かずすぐに気が散る、探し物が見つけられない。こうしたことのために毎日の生活で苦労している人は少なくないのではないでしょうか。もしかすると、それは注意欠陥障害(ADD)のためかもしれません。注意欠陥障害というのは、注意力を自分で上手にコントロールできない状態が慢性的に続いて困った状況から抜け出せなくなった場合につけられる診断名です。最近では、落ち着かない、じっと座っていられない、むやみに走り回る、などの動きの多さも同じ範疇に含まれると考えられて、専門的には注意欠陥/多動性障害と呼ばれるようになっています。こうした状態は、一般的には子ども時代に多く、大人になると消えてくることが多いのですが、大人になっても続くことが少なからずあります。本書では、そうした成人の注意欠陥障害への対処の仕方について、わかりやすく簡潔に説明されていています。でも、片づけられない、注意力が続かない、じっと座っているのが苦手、といった状態は、程度の差はあっても、誰でも体験することではないでしょうか。「それを病気と言われても…」と、戸惑う人は少なくないと思います。じつは、私も、本書で紹介されているADDの人が直面する問題に、「そうそう、自分にもある」と思いながら読んだ一人です。そうしたことを考えると、ADDの症状は特別なものではないことがわかります。そして、それだけに、この本に紹介されている方法は、ADDを持つ人に限らず、だれにでもすぐに役に立つものです。なくしものの多い人、時間管理や金銭管理が苦手な人、セルフケアや就職、人間関係にトラブルを抱えている人など、多くの人に役に立ちます。 ◎目次第1章 ADDとは第2章 物があふれている状態をすっきりさせよう第3章 なくし物チャンピオンの汚名を返上しよう第4章 時間を管理しよう第5章 金銭管理を楽にしよう第6章 セルフケアに注意を払おう第7章 自分に合った仕事を見つけよう第8章 ソーシャルスキルを磨こう第9章 豊かな人間関係を築こう第10章 ADDの治療薬

大人のADD:慢性的な注意欠陥を克服するメソッド (きっと上手くいく10の解決法シリーズ)を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。